Régimen dietario para adelgazar 1 kilo en 4 días comiendo ensalada

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de ensaladas. Si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 4 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas en forma mínima. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que hagas el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Almuerzo: ensalada de 4 verduras a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Merienda: 1 infusión, 1 feta de jamón crudo y 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Cena: ensalada de 4 verduras a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 fruta.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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