Régimen dietario para adelgazar 1 kilo en 3 días

cintura I

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de verduras. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 3 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas con sal y aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que hagas el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 2 galletas de salvado light, 1 fruta y 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 feta de jamón, 1 huevo duro, 250g. de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan integral untada con mermelada light, 1 fruta y 1 vaso de leche descremada.

Cena: verduras hervidas a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Antes de acostarte: 1 fruta o 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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