Régimen dietario para adelgazar 1 kilo en 2 días

balanza 4

Este es un régimen dietario elaborado especialmente para todas las personas que desean adelgazar un kilo que tienen de mas en forma rápida. Es un plan muy sencillo de realizar y que esta basado principalmente en la ingesta de frutas. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 2 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas en forma minima. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que hagas el plan.

Menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de limón diluido con agua.

Desayuno: 1 infusión y 3 ciruelas o naranjas.

Media mañana: 1 plátano chico o 150g. de melón.

Almuerzo: 110g. de carne, pollo o pescado y frutas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Antes de cenar: 100g. de sandia o 1 durazno.

Cena: 1 plato de sopa de verduras o 1 porción de ensalada mixta y 4 fruta.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de limón diluido con agua.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario