Régimen dietario o menú diario bajo en sodio

Este es un régimen dietario especialmente indicado para todas aquellas personas que además de adelgazar los kilitos que tienen de más, necesitan que las ingestas principales del día resulten bajas en sodio.

Antes de comenzar con esta dieta debes consultar con un especialista ya que la puedes efectuar hasta un máximo de 7 días y también realizar algún tipo de actividad física acorde a la actividad que desarrollas en tu jornada.

Ejemplo de un menú diario bajo en sodio:

Desayuno: Una taza de leche descremada con azúcar o edulcorante, pan sin sal con mermelada y un zumo de naranja al natural.

Media mañana: Un yogurt descremado y una manzana.

Almuerzo: Judías verdes con patatas, una porción de pollo a la plancha con guarnición de lechuga y tomate, y una pera.

Merienda: Una o dos frutas frescas de estación.

Cena: Arroz integral cocido, filette de merluza a la parrilla con tomate y orégano, y una porción de melocotón en almíbar.


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Dietas, Nutrición, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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