Receta de compota de manzanas en microondas para hipertensos

Todos los hipertensos deben incluir en la dieta diaria frutas naturales y por este motivo hoy prepararemos una deliciosa compota de manzanas que elaboraremos en pocos minutos en el microondas.

Ingredientes:

3/4 kilo de manzanas
100 grs de azúcar
2 cucharaditas de canela en polvo
cáscara de un limón o naranja

Preparación:

Pela las manzanas y retírales el centro. Luego, córtalas en pqueños trocitos y colócalas en una fuente para microondas. Incorpórale por encima, el azúcar, la cáscara de limón o naranja y la canela en polvo.

Introduce la fuente en el microondas y cocina la compota en nivel de energía 10 (100) durante 7 minutos. Por último, retírala y déjala enfriar unos instantes antes de servir y degustar.


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