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Que son los bioflavonoides

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Los bioflavonoides son nutrientes que pueden encontrarse en la parte blanca interna de la piel de diferentes frutas pero especialmente las cítricas, también pueden encontrarse junto a la vitamina C. Este elemento también llamado vitamina P existe en diferentes clases entre ellas la quercitina y la rutina, son eliminados por la orina.

Estos nutientes le otorgan una gran cantidad de beneficios a tu organismo, te ayudaran a tener una mejor cicatrización de heridas, a fortalecer las paredes de tus vasos sanguíneos, a regular tu coagulación, a mejorar trastornos relacionados con la circulación o hemorragias, a absorber mejor la vitamina C y a evitar infecciones entre otras complicaciones.

Algunos alimentos en donde podrás encontrar los bioflavonoides:

» Pimientos.

» Frutas cítricas en general.

» Trigo.

» Uvas.

» Cerezas.

» Albaricoques.

» Grosellas.

» Escaramujos.

» Moras.

» Papayas.


2 comentarios

  1.   ana vargas prado dijo

    LOS FELICITO POR DARNOS ESTOS CONSEJOS

  2.   kandy dijo

    hola soy de ica qiero saber si me podian dar algunas recetas para no aumentar mis varices

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