Que son los ácidos grasos omega 6

Los ácidos grasos omega 6 son considerados ácidos grasos esenciales que no deben faltar en el organismo de cualquier persona. Deberás incorporarlos llevando a cabo alimentación compuesta por alimentos vegetales, animales, aceites, frutos secos, cereales integrales, frutas frescas, legumbres y margarinas entre otras cosas.

Estos ácidos le proporcionan a tu organismo una gran cantidad de benéficos en la salud, además constituyen una importante reserva energética. Eso si, deberán estar presentes dentro de los valores adecuado por que sino pueden producir enfermedades como diabetes o problemas cardiovasculares.

Beneficios de los ácidos grasos omega 6:

» Te ayudaran en la formación y función de tu sistema nervioso y visual.
» Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol y triglicéridos.
» Te ayudaran a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Te ayudaran a que funcione en forma correcta tu sistema inmunologico.
» Te ayudaran a aliviar dolores provenientes de la artritis, pre-mestruales, distensiones y desgarros musculares entre otras cosas.
» Te ayudaran a regular tus niveles insulina.
» Te ayudaran a combatir el acné y diferentes trastornos de la piel.


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