Que son las setas?

setas

Se denomina seta a la fructificación de un hongo, es importante aclarar que los hongos son el puente entre el reino vegetal y el animal. Es un alimento que esta compuesto por una gran cantidad de nutrientes y que produce muchos beneficios en el organismo de las personas.

Existen declaradas alrededor de 2500 especies de setas pero solamente 100 son consideradas comestibles. Si incorporas las setas en tu régimen alimenticio te ayudaran a estimular tu actividad y nerviosa, a prevenir o combatir la anemia y bajar de peso entre otras cosas.

A continuación, algunos nutrientes que aportan las setas:

> Potasio.

> Fósforo.

> Zinc.

> Hierro.

> Cloro.

> Azufre.

> Vitamina A.

> Vitaminas del grupo B.

> Vitamina C.

> Vitamina D.

> Vitamina K.


Un comentario

  1.   chabysita dijo

    son muy buenas las recetas de NutriDieta y ayudan a bajar de peso, además son fáciles de hacer y ricas. Cuando se está haciendo el esfuerzo por perder peso, te terminan gustando las verduras, la reducción de sal, las cosas light, etc. y es bueno para manenerse con un peso estable y sano después de terminar con la dieta.

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