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Que es la semilla de chía?

semilla chia Que es la semilla de chía?

La semilla de chía es un cereal precolombino que posee una gran cantidad de nutrientes y propiedades y por lo tanto produce muchos beneficios en el organismo de las personas. Podrás ingerirla entera o procesada agregándola a zumos, lácteos, sopas, caldos, guisos, salsas o cualquier clase de platillo elaborado.

Si incorporas a la semilla de chia en tu régimen alimenticio le estarás aportando a tu organismo aceites, ácidos grasos, fibra dietetica, antioxidantes como el ácido clorogénico, el ácido cafeico y el kaempferol, proteínas, potasio, el hierro, el calcio, fósforo, vitamina A y vitaminas del grupo B entre otras cosas.

Algunos beneficios de la semilla de chía:

> Te ayudara a prevenir enfermedades cardiovasculares.

> Te ayudara a que funcione mejor tu sistema digestivo.

> Te ayudara a combatir el estreñimiento.

> Te ayudara a prevenir algunas clases de cáncer.

> Te ayudara a que funcione mejor tu sistema nervioso.

> Te ayudara en la regulación de distintos procesos inflamatorios.


6 comentarios

  1.   laura dijo

    Hola buenas tardes . me gustaria saber si ayuda adelgazar y si lo puedo tomar porque estoy amamantando

  2.   paola dijo

    se puede aser en agua?

  3.   paola dijo

    la chia se puede aser en agua

  4.   jesus dijo

    si se puede tomar en agua , nomas dejenla remojar en agua y se va a exponjar despues agregenle azucar y jugo de limon es una bebida super refrescante.

    Jose G.

  5.   monica dijo

    es muy bueno saber ,las propiedades que tiene esta semilla , y saber que los aztecas las usaban .

  6.   Lup0101 dijo

    Puedo consumirla si estoy lactando

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