Que es la melatonina?

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La melatonina es una hormona derivada de la serotonina y es producida por la glándula pineal que se halla en el centro del cerebro. Puntualmente la secreción de este elemento se produce en la noche como respuesta a la oscuridad debido a que cuando la retina capta menos luz esta le envían señales nerviosas a las células de la glándula pineal.

Ahora bien, es de fundamental importancia que el organismo produzca en forma normal la melatonina debido que deber estar presente en el cuerpo ya que produce una gran cantidad de beneficios. Eso si, en algunos casos los médicos recetan suplementos de melatonina ante algún trastorno en la salud.

Algunos beneficios de la melatonina:

> Te ayuda a regular el ritmo circadiano.

> Te ayuda a dormir mejor.

> Mejora la calidad de vida de todas las personas.

> Te ayuda a que todos tus órganos funcionen en forma correcta.

> Te ayuda a descansar mejor.

> Te ayuda a que tu cuerpo cuente con mas energía.


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Consejos, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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