Que es el folato?

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El folato es una forma de vitamina B que tienen la característica de ser soluble en agua. Es un elemento que debe estar presente en el cuerpo de todas las personas debido a que produce una gran cantidad de beneficios en el organismo principalmente en el ámbito de la salud.

Es importante mencionar que el folato se produce de forma natural en los alimentos, así que podrás incorporarlo naturalmente llevando a cabo una dieta equilibrada y nutritiva en la que no falten alimentos como frutas como los limones o los plátanos, carnes como el hígado, legumbres, cereales y verduras como el brocoli o la lechuga.

Algunos beneficios del folato:

> Te ayudara a combatir el síndrome de fatiga crónica.

> Te ayudara a combatir la depresión

> Te ayudara a prevenir algunas anemias.

> Te ayudara a combatir algunas enfermedades vasculares.

> Te ayudara a combatir el vitiligo.

> Te ayudara a combatir la apoplejía.


Un comentario

  1.   karlen dijo

    ps me parece muy pero muy bn y es util tanto para mujeres como hombres, y si dicen por qué hombres? ps el debe de saber, para saber como cuidar a la mujer y por que? ok

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