Que es el calcio?

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El calcio es un mineral que obligatoriamente debe estar presente en el organismo de todas las personas, a diferencia de otros minerales deberá estar en grandes cantidades. Tiene la característica de poseer una gran cantidad de propiedades y de producir muchos beneficios en el cuerpo.

Podrás incorporar el calcio en tu régimen dietario en forma natural mediante la ingesta de alimentos como los lácteos, verduras, frutos secos, semillas, frutas, cereales y legumbres entre otras cosa. Ahora bien, también podrás adquirirlo en forma comercial en cualquier farmacia.

Algunos beneficios del calcio:

> Te ayudara a fortalecer tus huesos.

> Te ayudara a prevenir y/o combatir la osteoporosis.

> Te ayudara a mejorar el estado de tus dientes y a prevenir las caries.

> Te ayudara a dormir mejor.

> Te ayudara a controlar tu presión arterial.

> Te ayudara evitar el colesterol.

> Te ayudara a prevenir las enfermedades cardiovasculares.


Un comentario

  1.   jhonny reyes dijo

    esta pagina esta padrisima, quisiera saber que tipo de calcio puede tomarse para restaurar los huesos por largo tiempo sin que se acumule en los riñones o si se puede tomar algo para limpiar os riñones mientras se consume calcio

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