Prevenir la flacidez

La pérdida de firmeza en la piel se denomina flacidez, durante este proceso se pierden sustancias como la elastina y el colágeno que proporcionan firmeza y elasticidad a todo el cuerpo; si bien con la edad va apareciendo este suceso, independientemente de éste, la flacidez puede estar originada por diferentes causas.

La falta de ejercicio y el sedentarismo, influyen mucho en la aparición de la flacidez, ya que son factores que inciden desfavorablemente sobre el organismo y contribuyen a agravar el problema,

Una dieta rica en grasas saturadas y alimentos refinados y pobres en vitaminas,minerales y demás nutrientes necesarios, incide desfavorablemente sobre la piel.

Durante los regimenes de adelgazamiento y muchas de las veces sin control y sin darle importancia a estos aspectos, al reducir volumen y perder grasa, la piel queda arrugada y flácida.

Es importante tener en cuenta las exposiciones prolongadas al sol ya que inciden directamente sobre la piel, lo que hace que esta vaya perdiendo tono y apareciendo arrugas y los alimentos que ingerimos para el mantenimiento de una piel sana e hidratada.

Es necesario consumir  productos frescos y llevar una dieta equilibrada, con el consiguiente aporte diario de agua, importante para una buena hidratación de la piel.

Durante las exposiciones al sol, es muy importante protegerse con cremas que contengan factores de protección adecuados para cada  tipo de piel y la aplicación de cremas  después de tomar el sol, para mantener la piel hidratada.

El ejercicio físico es fundamental para mantener nuestra piel tonificada y en buen estado, aparte de los ya sabidos beneficios que aporta al cuerpo.


Un comentario

  1.   herpes labial dijo

    Muy interesante el articulo,lo principal es estar bien hidraados y hacer ejercicio fisico frecuentemente

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