Los diez beneficios del plátano

Plátano

El plátano es una fruta principalmente relacionada con la restauración de los niveles de energía (es habitual ver a los jugadores de tenis ingiriéndola durante los descansos), sin embargo, representa muchos otros beneficios debido a su riqueza en vitaminas y minerales.

Altamente nutritivo, el plátano aporta potasio, magnesio, hierro, betacaroteno, vitaminas del grupo B, ácido fólico, vitamina C, vitamina E y fibra. Veamos en qué nos benefician todas estas interesantes propiedades.

  1. Restaura los niveles de energía
  2. Alivia el estreñimiento
  3. Alivia la retención de líquidos
  4. Regula la presión arterial
  5. Combate la acidez de estómago
  6. Reduce el estrés
  7. Alivia la depresión
  8. Reduce el riesgo de infarto
  9. Combate la anemia
  10. Regula los niveles de glucosa en sangre

Los beneficios que aparecen la lista de diez puntos de arriba no pueden pasar desapercibidos para ninguna persona que se preocupe por el estado de su salud. No cabe duda de que la ingesta habitual de plátano es un verdadero aliado para nuestros órganos y sus funciones.

Más información – Contra la fatiga, la cura de perejil


Un comentario

  1.   Propiedades del plátano dijo

    Una de las propiedades
    del plátano
    es que no contiene grasas y tan sólo aporta 105
    calorías.

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