Los 15 beneficios de las pipas de calabaza

Pipas de calabaza

Picar entre horas es un hábito con muy mala fama, la cual está totalmente injustificada a nuestro parecer. Y es que no es el hecho de comer entre horas lo que es malo para la salud, sino los productos que se eligen habitualmente para hacerlo. Las pipas de calabaza son uno de las mejores ejemplos en ese sentido.

También conocidas como semillas de calabaza, servirán para matar el gusanillo, aportándonos de paso interesantes beneficios. ¿Te animas a echarles un vistazo? Tras el salto te contamos las ventajas de incluirlas en nuestra dieta.

  1. Alivian el dolor provocado por el reúma y la artritis
  2. Reducen la inflamación
  3. Previenen y tratan la hipertrofia benigna de próstata
  4. Estimulan la producción de espermatozoides
  5. Regulan los niveles de colesterol
  6. Reducen la tensión arterial alta
  7. Previenen los problemas cardiovasculares
  8. Mejoran la circulación sanguínea
  9. Eliminan los parásitos intestinales
  10. Disuelven y eliminan la mucosidad
  11. Retrasan el envejecimiento
  12. Mejoran el aspecto de la piel
  13. Sacian el apetito
  14. Previenen el cáncer
  15. Ayudan a eliminar líquidos

Ricas en ácidos grasos esenciales, las pipas de calabaza –como queda de relieve en la lista que hay sobre estas líneas– serán una excelente adición a nuestra dieta, tanto si las consumimos crudas como si las mezclamos con otros ingredientes.

Las semillas de calabaza también nos aportan vitaminas del grupo B, fundamentales para prevenir el envejecimiento prematuro de las células, y minerales como el selenio y el zinc. Eso sí, es importante consumirlas con moderación, ya que contienen bastantes calorías.

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