Para que tipo de dieta se recomienda comer yogurt

El yogurt en sus diferentes variedades, es una leche fermentada que aporta a nuestro organismo las mismas propiedades nutricionales que la leche, pero con la particularidad que resulta muy fácil de digerir y tomándolo en forma regular y diaria es benéfico para la flora intestinal, como contiene calcio es excelente para los huesos y el yogurt descremado constituye un alimento ideal cuando se está realizando un régimen dietario o plan de mantenimiento.

>> Algunos casos en que es recomendable comer yogurt:

>> En dietas para la constipación: descremado o entero, con furtas y cereales integrales, por el contenido en fibra y complementación en proteínas.

>> En dietas para problemas digestivos e intestinales: descremado con o sin sabor, sin frutas ni cereales. Tiene menos concentración de lactosa.

>> En dietas hipocalóricas: descremado, con frutas y cereales, pero sin azúcar.


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