¿Necesitas perder peso?, incluye tomate en tu sándwiches

image Unas pocas rebanadas de tomate en tu sándwich puede brindarte más plenitud, alejando el hambre, representando un secreto muy simple para mantenerse delgado, según un nuevo informe nutricional.

Se cree que ésta fruta es rica en compuestos que alteran los niveles de las hormonas del apetito (grelina), brindando así mayor satisfacción.

Los famosos entremeses suelen ser los enemigos de las dietas, pero el humilde tomate podría proporcionar a la dieta una manera barata y fácil de controlar la sensación de hambre.

Un estudio realizado sobre un pequeño grupo de mujeres con peso normal de entre 18 y 35, tomaron bocadillos de queso crema con base de pan blanco un enriquecido con zanahorias y otro con tomates.

Se pensaba que la fibra extra proporcionada por la zanahoria tendría mayor sensación de saciedad, sin embargo el pan con tomate fue el más satisfactorio, según se definió en una conferencia de nutrición llevada a cabo en Francia.


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