Los siete beneficios del melón

Melón

Si recientemente recomendábamos el consumo de sandía durante los meses de calor debido a sus propiedades refrescantes, así como por sus beneficios para la salud, hoy haremos lo mismo con otra fruta típica del verano: el melón.

Si incluyes el melón en tu dieta este verano, podrás beneficiarte de su contenido en vitaminas A y E, así como de la fibra, el potasio, el calcio, el ácido fólico y el zinc. Veamos en qué ventajas para la salud se traducen exactamente todas estas propiedades:

  1. Hidrata la piel y las mucosas
  2. Retrasa el envejecimiento
  3. Previene las enfermedades cardiovasculares
  4. Previene el cáncer
  5. Regula el tránsito intestinal
  6. Ayuda a eliminar toxinas
  7. Disminuye el colesterol

El melón, al igual que sucede con la sandía, es conocido principalmente porque nos ayuda a tolerar mejor las altas temperaturas típicas del verano, pero ingiriéndolo de manera habitual (siempre con moderación, ya que actúa como laxante) también ayudaremos a nuestro organismo, como queda reflejado en la lista de siete puntos de arriba.

Más información – Los tres beneficios de la sandía


Escribe un comentario