Los siete beneficios del melocotón

Melocotón

El melocotón es una fruta cuya época de madurez se produce entre mayo y septiembre, lo que garantiza su presencia en los supermercados durante todo el verano. Pero, ¿cuáles son los beneficios que representa su consumo habitual?

Lo más destacable del melocotón quizá sea su riqueza en fibra, aunque no debemos olvidarnos de otras de las sustancias que posee (como el potasio, el magnesio, el yodo o la provitamina A), las cuales benefician a diferentes aspectos del organismo.

  1. Facilita el tránsito intestinal
  2. Protege la vista
  3. Mantiene la piel en buen estado
  4. Cuida el cabello
  5. Fortalece los huesos
  6. Retrasa el envejecimiento
  7. Estimula el sistema inmunológico

La interesante cantidad de fibra que ingerimos con cada melocotón mejora el tránsito intestinal, una propiedad muy interesante para las personas que sufren de estreñimiento, pero además también cuida del cabello, piel, ojos y huesos, como queda reflejado en la lista de siete puntos de arriba.

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