Comer manzana es bueno para la vista

Manzana

El aceite de oliva no es el único alimento que nos ayuda a preservar nuestra vista en buen estado. También se ha descubierto que la manzana entre sus muchas propiedades beneficiosas, ayuda a prevenir los problemas de visión asociados a la edad.

La manzana es rica en un componente llamado pectina, cuya ingesta, según los expertos, previene la aparición de cataratas, uno de los problemas de visión más comunes entre las personas de mediana y avanzada edad.

La prevención de la degeneración macular es otro beneficio más que apuntarle a la manzana, una fruta que, recordemos, también ayuda a bajar de peso debido a sus propiedades quemagrasa y a mantener el corazón en buen estado.

Ya lo hemos hecho muchas veces, pero nunca está de más volver a recomendar la ingesta de dos o tres piezas de fruta al día. Y si entre ellas se encuentra la manzana, tu vista, a largo plazo, seguro que te lo agradecerá.

Más información – El aceite de oliva y la salud ocular


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