Los diez beneficios del mango

Mango

El mango es una fruta originaria de Asia meridional y sudoriental que, por sus características, es ideal para preparar batidos, ya que va bien con casi cualquier fruta, representando además su consumo una serie de interesantes beneficios.

Rico en aminoácidos, vitaminas A, C y E, antioxidantes, minerales (calcio, hierro, magnesio y potasio) y fibra dietética soluble, el mango es una de las frutas más saludables que podemos incluir en nuestra dieta.

  1. Previene el cáncer
  2. Regula el tránsito intestinal
  3. Retrasa el envejecimiento
  4. Mantiene la vista en buen estado
  5. Combate la acidez de estómago
  6. Limpia la piel (uso externo)
  7. Trata la diabetes (hojas)
  8. Disminuye la hipertensión arterial
  9. Reduce la fatiga
  10. Mejora la memoria

Como queda demostrado en la lista de diez beneficios de arriba, el mango es una fruta que, además de estar deliciosa, está considerada como una auténtica fuente de salud. ¿Te hacen falta más razones para incluirlo en tu dieta?

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