Los probióticos

Todos los alimentos sanos que las personas incorporan le producen beneficios a su organismo. Los alimentos probióticos además ayudan a prevenir y combatir diferentes trastornos, actúan como un medicamento debido a que están compuestos por microorganismos vivos que son beneficiosos para la salud.

Si incorporas a los alimentos probióticos en tu alimentación te ayudaran a equilibrar tu flora bacteriana intestinal protegiéndola de microorganismos malos y toxinas, a estimular los movimientos de tu intestino, a disminuir el tiempo de tránsito de las heces, a reducir el padecimiento de diarreas, a reforzar tu sistema inmunologico, a aumentar tus defensas y a prevenir el cáncer entre otras cosas.

A continuación, los probióticos más utilizados:

» Yogurt.

» Leches.

» Fermentos lácteos.

» Quesos.

» Verduras.

» Derivados de la soja fermentados.

» Alimentos para niños en general.


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