Los prebióticos

dieta nutritiva

Los prebióticos son una sustancia que en la actualidad se puede encontrar en una gran cantidad de alimentos, si los incorporas en forma frecuente te ayudaran a combatir diferentes clases de infecciones o diarreas ocasionadas principalmente por la ingesta continua de antibióticos.

Ahora bien, es importante comentar que al incorporar los prebiótios estos fermentan en el intestino grueso o colon y generan los denominados ácidos grasos de cadena corta que son un elemento indispensable en la vida de todas las células del intestino grueso para mantenerse en optimas condiciones.

Algunos elementos en los que se encuentran los prebióticos:

» Trigo.

» Ajo.

» Cambur.

» Duraznos.

» Cebolla.

» Remolacha.

» Alcachofas.


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