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Los piñones

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pinones Los piñones

Los piñones son unos frutos secos provenientes del pino piñonero, también conocido como pinus pinea. Este fruto tiene un sabor suave, además posee una gran cantidad de nutienes y propiedades que le ocasionan muchos beneficios al organismo de las personas que las consumen.

Podrás comer los piñones en forma cruda o cocida. Ahora bien, si incorporas este fruto en tu régimen alimenticio cotidiano te aportara nutrientes como proteínas, ácidos grasos mono y poliinsaturados, minerales como el hierro, potasio, fósforo, magnesio, ácido fólico y calcio entre otros elementos.

Algunas propiedades de los piñones:

» Te ayudara a reforzar tus huesos.

» Te ayudara a prevenir anemias y estados de agotamiento.

» Te ayudara a combatir la osteoporosis y descalcificación.

» Te ayudara a aumentar tu nivel de energía.

» Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol.

» Te ayudara a prevenir y combatir enfermedades cardiovasculares.


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