Los ocho efectos del agua sobre el cuerpo

Chica bebiendo agua

Como hemos visto en este blog en alguna ocasión, beber suficiente agua es un hábito fundamental a la hora de perder peso, ya que sacia el apetito y ayuda al metabolismo, pero el H2O tienen también otros efectos importantes sobre el organismo.

Sin una correcta hidratación –algo que se logra con entre 7 y 9 vasos de agua repartidos a lo largo de todo el día– pueden aparecer problemas en cualquier función del cuerpo, ya que esta es necesaria para casi todas ellas.

El agua nos beneficia desde la cabeza a los pies, regulando la temperatura corporal, manteniendo los ojos en buen estado y lubricando las articulaciones, pero veamos bajo estas líneas los que están considerados como sus efectos más importantes sobre el cuerpo humano:

  1. Humedece los tejidos, impidiendo la sequedad de boca, ojos y nariz
  2. Regula la temperatura corporal
  3. Protege los órganos y los tejidos
  4. Ayuda a prevenir el estreñimiento
  5. Ayuda a disolver los minerales y otros nutrientes para que sean accesibles para el cuerpo
  6. Lubrica las articulaciones, lo que previene lesiones y alivia el dolor
  7. Disminuye la carga en los riñones y el hígado mediante el lavado de los productos de desecho
  8. Transporta los nutrientes y el oxígeno hasta las células

A menudo se habla de la importancia de beber agua, pero muchas personas todavía no son plenamente conscientes de hasta qué punto es fundamental en el correcto funcionamiento del organismo. Así que esperamos que la lista de efectos que hay sobre estas líneas sea de ayuda en ese sentido. Y recuerda no descuidar nunca tu hidratación.


3 comentarios

  1.   ROCIO dijo

    quiero preguntar ; el agua en que te ayuda ala piel ?
    GRASIAS

    1.    Miguel Serrano dijo

      El agua mantiene la piel hidratada, lo que hace que se vea más saludable.

  2.   ROCIO dijo

    O MUCHAS GRASIAS ,ES POR QUE MI PIEL ES MUY RESECA
    GRASIA ( :

Escribe un comentario