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Los macro y micro minerales

alimentos 8 283x300 Los macro y micro minerales

Como ya vimos anteriormente los minerales son un elemento que debe estar presente en el cuerpo humano para que este funcione correctamente. Todos los minerales que exciten en la actualidad se dividen en dos grandes grupos, estos son los macrominerales y los microminerales.

Ahora bien, es de fundamental importancia mencionar que para que el cuerpo humano cuente con los minerales necesarios y en las cantidades correctas todos los individuos deberán llevar a cabo un régimen dietario muy sano y variado basado en la ingesta de carnes, verduras y frutas.

A continuación, la clasificación de los minerales:

> Los macrominerales: azufre, calcio, sodio, potasio, fósforo y magnesio.

> Los microminerales: zinc, hierro, yodo, selenio, cromo y cobre.


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