Los macro y micro minerales

alimentos 8

Como ya vimos anteriormente los minerales son un elemento que debe estar presente en el cuerpo humano para que este funcione correctamente. Todos los minerales que exciten en la actualidad se dividen en dos grandes grupos, estos son los macrominerales y los microminerales.

Ahora bien, es de fundamental importancia mencionar que para que el cuerpo humano cuente con los minerales necesarios y en las cantidades correctas todos los individuos deberán llevar a cabo un régimen dietario muy sano y variado basado en la ingesta de carnes, verduras y frutas.

A continuación, la clasificación de los minerales:

> Los macrominerales: azufre, calcio, sodio, potasio, fósforo y magnesio.

> Los microminerales: zinc, hierro, yodo, selenio, cromo y cobre.


Categorías

Consejos, Dietas, Nutrición, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada y sana. ¡Nos vemos en Nutridieta!

Escribe un comentario