Los cuatro mejores momentos del día para beber agua

Vaso de agua

Beber agua en abundancia (entre dos y tres litros diarios) es uno de los hábitos más saludables que podemos adoptar. Y es que, como hemos dicho en varias ocasiones, estar bien hidratado es fundamental para que los órganos funcionen correctamente, regular el tránsito intestinal y mantener la piel en perfecto estado, entre otras cosas.

Además, beber agua en ciertos momentos del día puede representar otra serie de interesantes beneficios para la salud. A continuación, destacamos cuatro momentos en los que un vaso de agua juega un importante papel en nuestra salud.

  • En ayunas: ayuda a activar los órganos
  • Media hora después de comer: ayuda a hacer la digestión
  • Antes de tomar un baño: ayuda a reducir la presión sanguínea
  • Antes de ir a dormir: disminuye el riesgo de infarto

Sobre estas líneas, podemos ver lo que para los expertos son los cuatro momentos clave para beber agua, traduciéndose su ingesta en la activación de los órganos, una mejor digestión, la reducción de la presión sanguínea y la prevención de los infartos.

Más información – Siete razones para beber agua


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