Los cinco mejores alimentos para la memoria

Manzana

Estimular la memoria a través de la alimentación es posible, ya que los investigadores han demostrado que el consumo regular de ciertos alimentos es beneficioso para esta función tan importante de nuestro cerebro.

Los alimentos que recomendamos a continuación han demostrado su eficacia para nutrir el cerebro. Sus propiedades actúan sobre este órgano ayudándonos a recordar los detalles y de paso previniendo enfermedades como la demencia o el Alzheimer.

  • Aguacate
  • Manzana
  • Chocolate negro
  • Té verde
  • Arándanos

Incluyendo estos cinco alimentos en tu dieta diaria (o al menos un par de ellos), estarás contribuyendo a que tu cerebro y tu memoria se mantengan en plena forma durante más tiempo. Se recomienda especialmente su ingesta a personas de la tercera edad y estudiantes.

Más información – La importancia de la alimentación en la salud del cerebro


Escribe un comentario