Los beneficios del aceite de oliva

En la actualidad el aceite de oliva es un elemento muy utilizado en distintos piases, posee características que lo diferencian notoriamente de los demás aceites que se pueden hallar en el ámbito de la alimentación.

El aceite de oliva se obtiene prensando la aceituna madura y su principal ácido graso es el ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado. También contiene ácidos grasos saturados, ácidos grasos poliinsaturados y otros elementos importantes, en especial antioxidantes y vitaminas.

Si utilizas en tu cocina este aceite, aparte de disfrutar de su exquisito sabor y aroma, incorporaras un ingrediente altamente saludable, que aporta vitaminas y tiene una función cardioprotectora. Los médicos aconsejan que no debe faltar en tu alimentación, lo recetan obligadamente en tratamientos contra la obesidad y diabetes.

Los beneficiosos consumir del aceite de oliva

» Reducirás las concentraciones del colesterol total y colesterol malo.

» Mejoraras el aspecto tu piel.

» Bloqueara la absorción e colesterol malo directamente desde el intestino.

» Mejoraras el estado de tus mucosas.


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