Los alimentos que ayudan a cicatrizar

Carne roja

Los cítricos son alimentos ricos en vitamina C, nutrientes esenciales para ayudar a cicatrizar las heridas. El objetivo de estas vitaminas en el cuerpo es el de reparar las heridas y proteger de infecciones creando una proteína que cicatriza la piel, los tendones y los vasos sanguíneos.

Las naranjas, las mandarinas, los kiwis, la piña forman parte de los alimentos que ayudan a cicatrizar. El zinc también es un nutriente que se encuentra en muchos alimentos y que ayuda a inmunizar al organismo frente a las heridas, favoreciendo el crecimiento epitelial. Este procedimiento está em la base de la curación de una herida, por eso tomar alimentos ricos en zinc ayuda en este proceso de la piel. El zinc se encuentra en la carne roja, los huevos, el salvado de trigo, las legumbres.

Garantizar la coagulación de la sangre es una de las funciones de base que tiene la vitamina K, este proceso permite evitar las hemorragias y prevenir los hematomas. En este sentido, los alimentos que ayudan a cicatrizar las heridas son las verduras, los pescados y las carnes rojas. Las proteínas son nutrientes esenciales para el ser humano porque mejoran la circulación de la sangre gracias a los aminoácidos que refuerzan los tejidos.

Por esta razón forman parte de los nutrientes que ayudan a cicatrizar las heridas. Son indispensables para una vida sana. Los alimentos ricos en proteínas son los de origen animal, la carne, los huevos, los productos lácteos.


Escribe un comentario