Cómo limpiar tu vejiga eficazmente

vejiga

Muchas veces no nos preocupamos en la frecuencia en la que acudimos al baño para miccionar, sin embargo, sí que es un importante aspecto a tener en cuenta, ya que por esa vía expulsamos cantidad de toxinas sobrantes.

La vejiga desempeña un papel imprescindible en nuestro organismo, almacena y deshecha la orina. Uno de los órganos más sensibles y que reacciona ante cualquier ataque vírico. 

La vejiga puede ser un órgano sensible, encontramos la cistitis como una de las enfermedades más comunes que se puede padecer si no se lleva un control higiénico o si se coge frío en la zona de los riñones.

Sin embargo, a continuación os daremos las mejores recomendaciones para mantener una vejiga fuerte y saludable.

  • Zumo de arandanos: estos pequeños frutos ayudan a mantener unos buenos niveles de vitamina C, antioxidantes y fibra que fortalecen el sistema inmunitario. Además, su mayor función es ser diurético y deportivo, ayudando a desinflamar la vejiga y prevenir la acumulación de calcio.
  • Beber mucha agua: como mínimo dos litros de agua, el consumo continuo de agua ayudará a limpiar tu organismo impulsando la función de la vejiga.
  • consumir sandía: Eliminarás toxinas que se vayan quedando retenidas en las vías urinarias.Si te animas puedes hervir las semillas para potenciar sus efectos.
  • Diente de león: tomar una infusión de diente de león es un remedio muy útil para controlar la inflamación y las infecciones.
  • Beber un licuado antes de las comidas: a parte de saciar el apetito te ayudará a que la comida no te siente tan pesada y puedas depurar tu organismo eficazmente.

Lo que no debes consumir

Es importante suprimir todos aquellos alimentos que te hagan sentirte hinchado, ya que retienes líquido y trastorna tu pH natural.

  • café
  • sal
  • leche
  • bebidas azucaradas y carbonatadas
  • Carne roja
  • comidas muy condimentadas

La limpieza de vejiga se debe realizar cada dos meses para evitar molestias y enfermedades leves que si no se tratan pueden convertirse en crónicas.


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Consejos, Salud

Paü Heidemeyer

Comunicadora audiovisual que quiere continuar su carrera dentro de diferentes ámbitos. No todo es vídeo. Busco en la redacción mostrar a la gente... Ver perfil ›

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