Licuado de pera, manzana y lechuga light para embarazadas

Todas aquellas mujeres que estén embarazadas deben realizar una dieta saludable y equilibrada para que el bebé tenga los nutrientes necesarios y su desarrollo sea el correcto y también para que las mamás cuenten con todos los beneficios de una alimentación sana en esta nueva etapa de la vida.

Por este motivo, además de realizar una dieta equilibrada resulta efectiva la ingesta de algunos zumos o licuados compuestos de frutas y vegetales frescos ya que estos alimentos le aportarán al organismo vitaminas y minerales y fibras de asimilación rápida porque contienen gran cantidad de agua.

Ingredientes:

1 manzana.
1 pera.
4 hojas de lechuga.

Preparación:

Primero deber lavar con mucho cuidado todos los ingredientes. Luego córtalos en trozos grandes y pásalos por el extractor de zumos hasta que obtengas una crema.

Vuelca el licuado en un vaso alto y grande y si deseas le puedes agregar unos cubos de hielo y listo para beber.


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