Licuado de moras

Acá te dejo una receta de licuado de mora, muy sencillo, para que puedas consumir frutas de una manera diferente.

Si estas haciendo una dieta bajas calorías a conciencia sabrás que recomienda consumir 5 porciones diarias de verduras y frutas. Ya que estas son una fuente de vitaminas, fibras y minerales que ayudan a nuestro organismo a depurarse sin necesidad de incorporar calorías y grasas saturadas.

Ingredientes

1 pocillo de café pequeño de moras blancas
2 pocillos de café pequeño de moras coloradas
2 cucharaditas de edulcorante en polvo
1 vaso de leche descremada
2 hojitas de menta

Preparación

Lava muy bien las moras blancas, rojas y las hojitas de menta, sécalas sobre papel absorbente y pon todo en la jarra de la licuadora, con las cucharitas del edulcorante y el vaso de leche descremada.

Licua muy bien todo y ponlo en una copa, con unas hojitas de menta por encima, en forma de decoración, si deseas puedes ponerle cubitos.


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Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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