Los seis beneficios de la leche de soja

Leche soja

Seguro que te has dado cuenta de que cada vez son más las personas que cambian las leches animales (vaca, cabra, oveja) por las vegetales. La más popular de este segundo grupo es la leche de soja, aunque también la hay de almendras o de avena, por ejemplo.

La leche de soja cuenta con aminoácidos esenciales, los cuales están relacionados con el crecimiento y el desarrollo, así como con proteínas, minerales y vitaminas. Veamos cuales son sus principales beneficios:

  1. Mejora el perfil lipídico en sangre
  2. Protege los vasos sanguíneos
  3. Promueve la pérdida de peso
  4. Previene el cáncer de prostata
  5. Mejora los síntomas de la menopausia
  6. Previene la osteoporosis

Aunque también tiene sus detractores, que la acusan de causar distintos problemas, los beneficios de la leche de soja (puedes ver los seis más importantes sobre estas líneas) son realmente interesantes y sería un error pasarlos por alto.

Más información – Beneficios y peligros de tomar leche cruda


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