Como ya vimos anteriormente las vitaminas son sustancias orgánicas que podemos encontrar en una gran cantidad y variedad de alimentos y que por sus propiedades y características obligatoriamente deben estar presente en el organismo de las personas. Eso si, también podrás incorporarlas a través de suplementos vitamínicos.
Existe una gran variedad de vitaminas, las mas conocidas son la vitamina A, del grupo B, C, D y K. Ahora bien, es importante mencionar que las vitaminas realizan funciones básicas, esenciales e indispensables en el organismo para que este funcione en forma correcta y cuente con un estado de salud sano.
Algunas funciones de las vitaminas en el organismo:
> Hacen que el metabolismo del organismo funcione en forma adecuada.
> Hacen que las enzimas funcionen en forma correcta.
> Se encargan de la regulación celular.
> Hacen que se desarrolle en forma correcta el organismo.
> Hacen que crezca en forma correcta el organismo.