Las semillas de girasol

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Las semillas de girasol, también conocidas con el nombre de pipas, es un alimento que posee una gran cantidad de nutrientes, produce muchos beneficios en el organismo y que tiene un rico y particular sabor. Podrás adquirirla en cualquier tienda, almacén o tienda de alimentos naturales.

Ahora bien, es importante mencionar que si incorporas a las semillas de girasol en tu régimen alimenticio le estarás aportando a tu organismo elementos como hidratos de carbono, magnesio, grasas saludables, ácidos grasos, fósforo, proteínas, calcio, vitamina E y potasio entre otros nutrientes.

Algunas propiedades de las semillas de girasol:

» Mejoraran tu funcionamiento cerebral.

» Te ayudaran a evitar sufrir problemas circulatorios y cardiovasculares.

» Mejorara el rendimiento de los deportistas.

» Te ayudara a evitar lesiones físicas.

» Mejorara el estado de tu piel.

» Te proporcionara un efecto antioxidante.

» Te ayudaran a tratar la descalcificación o enfermedades relacionadas con los huesos.


9 comentarios

  1. Es muy interesante saber de las bondades de las pipas de girasol, sin embargo, me gustaría saber cómo prepararlas.

    Gracias por anticipado por vuestra respuesta.

    Les escribo desde Quito en Ecuador.

    Guadalupe

  2.   Miriku dijo

    La manera más sencilla de consumirlas son secas y saladas, se venden de manera habitual en cualquier tienda de golosinas o frutos secos, así como en supermercados.

  3.   laura dijo

    pedes usarlas con aderezo en ensaladas verdes

  4.   ELY dijo

    queria saber si las semillas se comen con todo o hay que abrirlas y comer solo lo que hay dentro.

  5.   CÉSAR dijo

    LA SEMILLA DE GIRASOL ES MUY RICA Y NUTRITIVA, SE PUEDE COMER SOLA, QUITANDOLE LA CASCARA, O EN ALGUN PLATILLO.

  6.   militza dijo

    me gusta mucho lainformacion por m encanta las semilas de girasol y m desian q comer mucho eso era mal. q m podia dar hepatitis entre otras enfermedades y ya veo q no es sierto. mejor evita muchas enfermedades.
    gracias por la informacion. bay bay

  7.   stella dijo

    quisiera saber si las semillas de girasol las como tostadas tienen los mismos beneficios muchas gracias de argentina

  8.   mary dijo

    Hola una consulta??? saben donde las puedo comprar en Punta Arenas.

    Desde ya gracias.
    Saludos

  9.   iris dijo

    Cuantas semillas Debo comer por dia para tener una buena salud

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