La vitamina E

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La vitamina E, también conocida con el nombre de tocoferol, es una vitamina que produce muchos beneficios en la salud de las personas que la consumen. Podrás incorporar esta vitamina mediante el consumo aceites vegetales de germen de trigo, sésamo y oliva, frutos secos, germinados y legumbres, y en menor cantidad en diferentes alimentos de origen animal.

Si tu organismo no cuenta con las cantidades de vitamina E que necesita podrá padecer síntomas como la disminución de la libido, aumento del colesterol y triglicérido, anemia, celulitis, hinchazón de pies y piernas, cansancio, fatiga, enojos frecuentes y varices entre otras cosas.

Algunos beneficios de la vitamina E:

> Te ayudara a combatir el envejecimiento.

> Te ayudara a regularizar tu sistema nervioso.

> Te ayudara a reforzar tu sistema inmunologico.

> Te ayudara a mejorar tu sistema circulatorio.

> Te ayudara a reducir tus niveles de colesterol.

> Te ayudar a evitar la formación de coágulos.


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