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La vitamina B5

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La vitamina B5 o ácido pantoténico, es una sustancia que le proporcionara a tu organismo una gran cantidad de propiedades y beneficios en el ámbito de la salud, te ayudara a reforzar tus defensas, a mejorar el estado de tu piel, cabello y uñas, a combatir el estreñimiento, el estrés y el cansancio entre otras cosas.

Para que no falte esta vitamina en tu organismo deberás llevar a cabo una dieta nutritiva y equilibrada. En caso de ser necesario, podrás reforzar tu dieta con complementos dietéticos como el propóleo, la jalea real, levadura de cerveza y el germen de trigo entre otros elementos.

Algunos alimentos en los que podrás encontrar la vitamina B5:

» Apio.

» Huevos.

» Miel.

» Salmón.

» Nueces.

» Patatas.

» Guisantes.

» Tomates.

» Repollo.


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