La papaya

La papaya es una fruta muy nutritiva que pertenece a la familia de las caricáceas. Es alimento que posee una consistencia blanda y jugosa, tiene forma casi cilíndrica, tamaño mediano, sabor dulce parecido al melón, color amarillo, verde o naranja según su estado y una gran cantidad de semillas en su interior.

Si deseas incorporar en tus comidas a la papaya podrás adquirirla en cualquier de sus variedades en mercados, supermercados o verdulerías. Ahora bien, deberás saber que si la consumes te ayudara a favorecer la absorción del hierro de los alimentos, a evitar infecciones, en la formación de los glóbulos rojos y a reforzar tu sistema inmunologico entre otras cosas.

Algunos componentes de la papaya

» Agua.

» Calorías.

» Hidratos de carbono.

» Fibras.

» Potasio.

» Magnesio.

» Provitamina A.

» Vitamina C.

»Acido fólico.


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