La dieta okinawa

comer sano 4

Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practicar y lleva el nombre del pueblo que la creo. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 3 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar todas las infusiones con edulcorante y condimentar las comidas en forma mínima. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 taza de té negro y 100g. de arroz.

Almuerzo: 1 porción de carne magra y verduras crudas o hervidas a elección. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Media tarde: 1 taza de té verde y 1 huevo duro.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta cítrica y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 1 porción de pescado y frutas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario