La dieta de las 1650 calorías

Esta es una dieta pensada para que la realice cualquier persona necesite adelgazar esos kilos que tiene de mas. Deberás tener extrema constancia en controlar las calorías que incorporas debido a que no pueden superar a las 1650, te permitirá adelgazar entre 3 ½ y 4 kilos en 1 mes si la haces en forma estricta.

Tendrás contar con un estado de salud sano para poder ponerla en practica, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Se recomienda que realices algún tipo de actividad física.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado chicho y 3 galletas de arroz untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 fruta a elección.

Almuerzo: sopa de verduras y 2 frutas a elección. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada, 1 fruta a elección y 2 tostadas de mesa light untadas con queso blanco light.

Cena: caldo light, 100g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada a elección y 1 gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Después de cenar: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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