Los 15 beneficios del kiwi

Kiwi

El kiwi es un clásico de las dietas para perder peso debido a sus propiedades saciantes, para deshinchar el vientre y saciar el apetito, aunque esta fruta aporta muchos otros beneficios si la consumimos de forma habitual.

Rico en vitaminas, minerales, fibra soluble e insoluble y antioxidantes, deberán ir con precaución las personas que sufran de insuficiencia renal, aunque por lo demás se trata de una fruta muy saludable y recomendada para las personas de todas las edades.

  1. Regula el tránsito intestinal
  2. Retrasa el envejecimiento
  3. Previene el cáncer
  4. Previene las enfermedades cardiovasculares
  5. Previene las enfermedades degenerativas
  6. Combate la anemia
  7. Estimula el sistema inmunológico
  8. Disminuye el colesterol
  9. Trata la diabetes
  10. Ayuda a perder peso
  11. Sacia el apetito
  12. Regula la tensión arterial
  13. Reduce el estrés
  14. Reduce la inflamación
  15. Protege la visión

Como habrás podido comprobar en la lista de arriba, los beneficios de incluir el kiwi en nuestra dieta son muchos y variados, siendo especialmente destacable su capacidad para prevenir enfermedades por su riqueza en antioxidantes y regular el tránsito intestinal gracias a su poder laxante.

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