Infusiones que te ayudarán a dormir

Existen un gran número de infusiones realizadas con hierbas y agua que contribuyen al buen funcionamiento del organismo, ya que hoy en día es muy frecuente recurrir a ellas y constituyen una alternativa para conciliar el buen descanso por diversos motivos orgánicos.

Según la infusión que te prepares, estas hierbas aromáticas las puedes comprar secas o frescas y también debes tener en cuenta que en el invierno las puedes tomar calientes y en verano algunas de ellas funcionan como un refrigerio incorporando su acción medicinal.

A continuación, algunas de las hierbas más utilizadas:

>> Valeriana.

>> Tilo.

>> Poleo-Menta.

>> Manzanilla.

>> Romero.

>> Menta.


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Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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