Higo seco, un alimento excelente para el aparato digestivo

Higos secos

No se debe a la casualidad que el higo sea uno de los ingredientes principales de muchos yogures para regular el tránsito intestinal, así como de otros productos fabricados con el mismo propósito, como galletas y zumos.

Si deseas beneficiarte de las propiedades beneficiosas para la digestión del higo, puedes hacerlo mediante los productos alimentarios anteriormente mencionados, aunque la manera mejor manera de sacarle todo el provecho es comiéndolos crudos.

Y es que se calcula que un solo higo seco contiene unos 7 gramos de fibra dietética, lo que hace que un par de ellos al día no sólo ayude a prevenir el estreñimiento, sino también mantener una buena movilidad intestinal.

Naturalmente, el higo es una planta con más beneficios para la salud que la prevención del estreñimiento. Otras de sus propiedades más conocidas son su capacidad para eliminar las hemorroides y las lombrices intestinales, así como para prevenir el cáncer y cuidar del corazón.


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