Hernia hiatal: consejos para aliviar los síntomas

Esta enfermedad llamada hernia hiatal, se presenta cuando una parte del estómago fuerza su entrada hacia el pecho, debilitando el esfínter hiatal, provocando que los ácidos grasos del estómago vayan hacia el esófago, produciendo ardor, flatulencia e indisgestión. Para evitar estos síntomas tan molestos, se deben consumir pequeñas cantidades de comidas repartidas durante el día.

Para disminuir la acidez gástrica se recomienda dejar de fumar y evitar también las comidas muy grasosas y ácidas. Dormir con la cama a 45º, evitar los refrescos, se recomienda que las ingestas diarias se repartan en cinco comidas y tratar de no acostarse inmediatamente después de comer. Se debe consumir mucha cantidad de agua, manzana, pera, pollo cocido, arroz blanco y plátano.


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