Los seis beneficios de tomar helado

Helado yogur

Cuando el calor aprieta, ¿a quién no le apetece un nutritivo helado? Estos productos nos ayudan a soportar mejor las efectos negativos que las altas temperaturas tienen sobre nosotros, como la fatiga, el estrés o la deshidratación.

Siempre que se consuman de forma moderada, y se dé prioridad a los artesanales (la oferta de yogures helados es cada vez más amplia y mejor) por encima de los elaborados con grasas saturadas, los helados van a repercutir sobre nuestro organismo de manera positiva, lejos de los mitos que los relacionan directamente con la obesidad y otros problemas de salud.

  1. Hidratan
  2. Refrescan
  3. Fortalecen los huesos (los de leche y yogur)
  4. Reducen el estrés
  5. Controlan la tensión arterial
  6. Estimulan el sistema inmunológico

Rico en calcio, proteínas y vitaminas (cuantas más frutas lleve, mayor será su aporte), el helado puede ser un gran aliado durante el verano, ya que hidrata y refresca, aunque también tiene otros beneficios muy interesantes, sobre todo para niños y personas mayores.

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