Hamburguesas de pollo bajas calorías

Ricas, deliciosas livianas, bajas en calorías, ideales para hacer y poner en el freezer y saborear en cualquier momento.

Ingredientes

½ kg de picado sin piel ni grasa
1 claras de huevo
2 cucharitas de pan rallado
Perejil fresco picado
4 dientes de ajo
Sal
Rocío vegetal

Preparación

Mezcla la clara de huevo, con la sal, el pan rallado, el perejil picado, los dientes de ajo bien picaditos, por último agrega el pollo y mezclar todo, hace seis bollitos, achatarlos con las manos y darle forma de hamburguesas.

Cocinar en una sartén con roció vegetal, que este bien caliente, aproximadamente 15 minutos de cada lados y a saborear.


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Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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