Los seis beneficios de la frambuesa

Frambuesas

Añadir una frambuesa a la ensalada, los cereales o el yogur es un pequeño gesto que, además de aportar un sabor delicioso, repercutirá de forma muy positiva sobre nuestra salud debido a las múltiples propiedades que posee esta baya.

Rica en fibra, vitamina C, antioxidantes y minerales como el potasio, el magnesio y el calcio, la frambuesa nos puede ayudar a prevenir la aparición de ciertas enfermedades, así como a preservar en buen estado distintos órganos.

  1. Regula el tránsito intestinal
  2. Estimula el sistema inmunológico
  3. Conserva la vista en buen estado
  4. Previene el cáncer
  5. Mejora la circulación sanguínea
  6. Previene las enfermedades cardíacas

Tampoco podemos pasar por alto que, al ser baja en calorías, se trata de un alimento ideal para las personas que desean perder peso. Como puedes comprobar, son muchas las razones para incluir la frambuesa en tu dieta.

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