Flan de frutillas bajas calorías

Si llevas una dieta seguramente sabes que luego de almorzar o cenar puede que nos quedemos con hambre. Por tal motivo te presento un postre ideal para comer algo sabroso y bajas calorías.

Ingredientes:

1 y 1/4 taza de leche descremada
1 cdta. de esencia de vainilla
1 cdta. de edulcorante líquido
1 yema
2 sobres de gelatina sin sabor
3/4 taza de frutillas licuadas

Preparación

Hierve la leche descremada junto con la esencia de vainilla. Retirar e incorporar el edulcorante. Aparte, hidrata la gelatina en media taza de agua fría, e inmediatamente llevar nuevamente al fuego hasta que la gelatina este totalmente disuelta. Retirar y enfriar.

Cuando todo este frío o a temperatura ambiente, añade la yema batida y las frutillas licuadas, mezclando todo.

Vuelva la preparación en un molde y llévalo a la heladera durante unas horas y luego desmoldar.


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Nutrición

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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