Ensalada de ciruela y manzana, para combatir el estreñimiento

Las ciruelas y las manzanas tienen vitaminas A, C, B1, B2, E, Potasio, Magnesio, Fósforo, Calcio, Hierro, Azufre. Ayudan a combatir la anemia, el estreñimiento y son buenas para la piel.

Este rico postre es tan natural que desde los bebes hasta los adultos pueden consumirlo y deleitarse con su exquisito sabor

Ingredientes
8 ciruelas cecas
4 manzanas deliciosas grandes
1 cucharadita de leche fría
200 cm3 de leche
1 cucharada de esencia de vainilla

Procedimiento
Deja las ciruelas toda una noche en remojo, en esa misma agua cocínalas a fuego lento.
Pela las manzanas y saca las semillas córtalas y procésalas con una cucharita de leche, luego procesa las ciruelas con una cucharita de vainilla, la leche.

Pone a hervir todo en una cacerola a fuego fuerte. Serví tibio o frío


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Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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